Zilele trecute am avut ocazia să vorbesc la Conferința de Sănătate Mintală, într-un panel dedicat relației dintre imagine și identitate. E un subiect în care lucrez zilnic, în toate proiectele de strategie și branding pe care le construiesc, așa că prezența mea acolo a venit firesc.

Am fost alături de Antonia, fondatoarea Atelierului de Portrete, și de psihoterapeutul Codruța Răbăgel într-o discuție despre felul în care ne expunem online și despre ce rămâne din identitatea noastră atunci când imaginea devine principalul filtru prin care suntem percepuți. A fost o seară matură și sinceră, cu oameni deschiși, fără presiunea perfecțiunii și fără nevoia de a demonstra ceva.

Cum văd eu relația dintre imagine și identitate

Pentru mine, imaginea nu este un scop în sine. Este o extensie a identității. Un mod prin care comunicăm în exterior ceea ce este deja bine așezat în interior.

De aceea, în panel am ales să vorbesc despre partea nevăzută a imaginii: clarificarea, intenția, felul în care ne formulăm valorile și cum se leagă toate acestea de modul în care ne expunem în online. Imaginea funcționează cu adevărat doar atunci când există continuitate între interior și exterior. Altfel, devine o presiune sau o mască.

Nu e nevoie de perfecțiune. E nevoie de sinceritate, direcție și o minimă congruență între cine suntem și ce vrem să transmitem.

Ghidul creat pentru conferință – o perspectivă multidisciplinară

Pentru participanții la conferință am realizat un ghid complet despre imagine și identitate, gândit împreună cu psihologi, psihoterapeuți, logopezi și specialiști care lucrează direct cu partea profundă a identității: emoțiile, vocea interioară, vulnerabilitatea, modul în care ne raportăm la ceilalți.

Designul ghidului este realizat de mine astfel încât informația să fie clară și ușor de aplicat. Poți găsi acolo și insight-ul meu despre autenticitate. Este un material practic, nu un PDF de pus în telefon și uitat.

Îl poți descărca aici:
Descarcă Ghid de sănătate mintală – Bune practici. Strategii, tehnici și exerciții zilnice

De ce contează să discutăm despre imagine într-un context de sănătate mintală

Imaginea nu este doar un produs vizual. Este un proces. Modul în care alegem să ne expunem poate să ne sprijine sau să ne încarce. Identitatea, în schimb, are nevoie de timp, introspecție și sinceritate.

În conferință am văzut oameni interesați de ce se află dincolo de poze. Oameni care înțeleg că imaginea este o selecție, iar identitatea este ansamblul. Când le aliniem, simțim mai multă ușurință. Când le separăm complet, apare tensiunea.

Pentru mine, asta a fost valoarea reală a serii: un spațiu în care autenticitatea a fost tratată ca o formă de claritate, nu ca o povară.

Galerie foto

În loc de concluzie

Subiectul imaginii și al identității nu se rezolvă într-un panel. Aș fi putut vorbi ore pe tema asta, pentru că atinge multe zone sensibile din viața noastră: de la felul în care ne prezentăm online, până la felul în care ne privim cu adevărat.

În discuție am vorbit despre cum recunoști intențiile autentice ale unui om și cum arată, în contrast, expunerea construită doar pentru validare. Am vorbit despre expunerea sănătoasă, cea care pornește din claritate, nu din presiune.

Am atins și ideea vizibilității, care nu vine din algoritmi, ci din oameni. Vizibil devii atunci când cineva te simte, când rezonează cu energia ta, când găsește ceva real în mesajul tău. Restul sunt iluzii de scurtă durată.

Și am vorbit despre perfecțiune. Sau, mai bine spus, despre absența ei. O imagine care pentru cineva pare impecabilă poate fi, pentru altcineva, banală sau chiar neatractivă. Nu trebuie să vibrăm cu toți, nu trebuie să ne placă toți și nici să ne placă toți pe noi. Asta este eliberator.

Pentru mine, asta rămâne esența: imaginea își găsește rostul doar atunci când identitatea e clară. Restul e zgomot.